Psicología Deportiva

Técnicas de relajación en el deporte. ¿Qué riesgos implican?

Por: Mtra. Nury Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. En el mundo del deporte, especialmente cuando hablamos de alto rendimiento, estar expuesto a una gran cantidad de presiones y estrés resulta algo completamente habitual. Sin embargo, eso no significa que el deportista deba acostumbrarse a vivir con ello, ya que el estrés que desencadena puede llegar a… Sigue leyendo Técnicas de relajación en el deporte. ¿Qué riesgos implican?

Alto desempeño

¿Te cuesta entrenar durante la cuarentena? 5 factores que afectan tu motivación.

Era mitad de marzo cuando nos avisaron que se preparaba una cuarentena en mi país para prevenir el contagio ante la emergencia de esta nueva pandemia: el coronavirus COVID-19. Confieso que en esos momentos me sentía optimista, finalmente, ya había vivido la pandemia de la influenza y pensaba los científicos que se tomarían unas semanas… Sigue leyendo ¿Te cuesta entrenar durante la cuarentena? 5 factores que afectan tu motivación.

Deporte infantil y juvenil

¿Cómo detectar las ideas irracionales que afectan a tu hijo deportista?

Un hecho interesante que he observado al trabajar con niños y jóvenes es la presencia de ideas irracionales, que se presentan como contenido recurrente en sus diálogos y en la interpretación de su potencial de éxito en el deporte. "Tal vez no soy suficiente"... "Es que soy muy terca"... "¡No soy un niño!... Son solo… Sigue leyendo ¿Cómo detectar las ideas irracionales que afectan a tu hijo deportista?

Alto desempeño

¿Cómo influye la percepción del tiempo en el deportista?

Por: Mtra. Nury Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. La percepción del tiempo comprende una de las múltiples percepciones especializadas del ser humano. En el deporte, la percepción del tiempo tiene un efecto importante en el desempeño deportivo en diferentes disciplinas, particularmente debido a que la administración de los propios recursos energéticos va a depender en gran… Sigue leyendo ¿Cómo influye la percepción del tiempo en el deportista?

Psicología Deportiva

¿Cómo mantener tu fortaleza durante el aislamiento social?

Por: Nury Moguel. Psicóloga Deportiva. En estos duros momentos que estamos enfrentando a nivel mundial, son muchas las personas que se encuentran confinadas en casa como manera de prevenir el contagio de este nuevo virus. La necesidad de mantenernos a salvo traerá consigo nuevos retos para nuestro bienestar emocional y mental. ¿Qué podemos hacer para… Sigue leyendo ¿Cómo mantener tu fortaleza durante el aislamiento social?

Deporte infantil y juvenil

La preparación mental de los padres (y madres) de deportistas.

Por: Nury M. Suemy Moguel. Psicóloga Deportiva. Casi siempre platicamos de la preparación mental del deportista pero es importante tomar en cuenta que cada vez son más los niños y jóvenes que, desde un principio, quieren orientar su práctica hacia el alto rendimiento. Ésto agrega a un nuevo personaje en la ecuación: los padres de… Sigue leyendo La preparación mental de los padres (y madres) de deportistas.

Alto desempeño

4 aspectos de la preparación mental tras la competencia fundamental.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. Una vez que ha terminado la competencia fundamental podría pensarse que la preparación mental también ha terminado pero esto no es del todo cierto. Al igual que la preparación física existe una fase de tránsito que da por terminado el ciclo competitivo y cierra completamente la preparación… Sigue leyendo 4 aspectos de la preparación mental tras la competencia fundamental.

Deporte infantil y juvenil

¿A qué edad debe comenzar la preparación mental en el deporte?

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. En las últimas semanas me ha contactado una sorprendente cantidad de padres solicitando información sobre la preparación mental para sus hijos, muchos de los cuales corresponden a edades menores de los 6 años. ¿A qué edad es conveniente introducir la preparación mental para el deporte? En este… Sigue leyendo ¿A qué edad debe comenzar la preparación mental en el deporte?

Cultura Física y Ejercicio

Ejercicio y deporte. ¿Qué hacer cuando la motivación baja?

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga deportiva. Comienza la semana y tu intentas retomar el ritmo de vida que acostumbras llevar entre el trabajo, tus obligaciones personales y la actividad física. Pero definitivamente algo no anda bien: te sientes menos interesado que antes, algo pesado y aunque tal vez no estés cansado te das… Sigue leyendo Ejercicio y deporte. ¿Qué hacer cuando la motivación baja?