Alto desempeño

¿Te cuesta entrenar durante la cuarentena? 5 factores que afectan tu motivación.

Era mitad de marzo cuando nos avisaron que se preparaba una cuarentena en mi país para prevenir el contagio ante la emergencia de esta nueva pandemia: el coronavirus COVID-19. Confieso que en esos momentos me sentía optimista, finalmente, ya había vivido la pandemia de la influenza y pensaba los científicos que se tomarían unas semanas… Sigue leyendo ¿Te cuesta entrenar durante la cuarentena? 5 factores que afectan tu motivación.

Deporte infantil y juvenil

¿Cómo detectar las ideas irracionales que afectan a tu hijo deportista?

Un hecho interesante que he observado al trabajar con niños y jóvenes es la presencia de ideas irracionales, que se presentan como contenido recurrente en sus diálogos y en la interpretación de su potencial de éxito en el deporte. "Tal vez no soy suficiente"... "Es que soy muy terca"... "¡No soy un niño!... Son solo… Sigue leyendo ¿Cómo detectar las ideas irracionales que afectan a tu hijo deportista?

Alto desempeño

¿Cómo influye la percepción del tiempo en el deportista?

Por: Mtra. Nury Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. La percepción del tiempo comprende una de las múltiples percepciones especializadas del ser humano. En el deporte, la percepción del tiempo tiene un efecto importante en el desempeño deportivo en diferentes disciplinas, particularmente debido a que la administración de los propios recursos energéticos va a depender en gran… Sigue leyendo ¿Cómo influye la percepción del tiempo en el deportista?

Deporte infantil y juvenil

La preparación mental de los padres (y madres) de deportistas.

Por: Nury M. Suemy Moguel. Psicóloga Deportiva. Casi siempre platicamos de la preparación mental del deportista pero es importante tomar en cuenta que cada vez son más los niños y jóvenes que, desde un principio, quieren orientar su práctica hacia el alto rendimiento. Ésto agrega a un nuevo personaje en la ecuación: los padres de… Sigue leyendo La preparación mental de los padres (y madres) de deportistas.

Alto desempeño

4 aspectos de la preparación mental tras la competencia fundamental.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. Una vez que ha terminado la competencia fundamental podría pensarse que la preparación mental también ha terminado pero esto no es del todo cierto. Al igual que la preparación física existe una fase de tránsito que da por terminado el ciclo competitivo y cierra completamente la preparación… Sigue leyendo 4 aspectos de la preparación mental tras la competencia fundamental.

Cultura Física y Ejercicio

Ejercicio y deporte. ¿Qué hacer cuando la motivación baja?

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga deportiva. Comienza la semana y tu intentas retomar el ritmo de vida que acostumbras llevar entre el trabajo, tus obligaciones personales y la actividad física. Pero definitivamente algo no anda bien: te sientes menos interesado que antes, algo pesado y aunque tal vez no estés cansado te das… Sigue leyendo Ejercicio y deporte. ¿Qué hacer cuando la motivación baja?

Alto desempeño

5 estrategias para controlar el estrés antes de una competencia o partido.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. El estrés, uno de los enemigos más temidos en el deporte y en muchas áreas de la vida, forma parte de nuestra naturaleza pues ha existido siempre desde que existe todo ser con vida y es experimentado tanto por el ser humano como por los animales y… Sigue leyendo 5 estrategias para controlar el estrés antes de una competencia o partido.

Deporte infantil y juvenil

¿Cómo apoyar a mi hijo en el manejo de sus emociones cuando compite?

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Los partidos y competiciones presentan a nuestros hijos desafíos y tensiones que, a su vez, desencadenan respuestas emocionales y conductuales. ¿Qué podemos hacer en estos momentos? ¿Debemos ser solo espectadores? En este artículo responderé a estas y otras preguntas. La primera vez que un hijo compite no sabemos que… Sigue leyendo ¿Cómo apoyar a mi hijo en el manejo de sus emociones cuando compite?

Psicología Deportiva

Dificultades que enfrenta la investigación científica en el deporte.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. La psicología deportiva, como cualquier otra área de especialización científica, requiere del desarrollo de investigaciones que permitan profundizar en los procesos mentales y emocionales que ocurren dentro de los diferentes contextos deportivos. Sin embargo cuando los profesionales de la psicología del deporte intentan llevarlas a cabo se enfrentan con… Sigue leyendo Dificultades que enfrenta la investigación científica en el deporte.

Cultura Física y Ejercicio

3 estrategias para aumentar la motivación en mi gimnasio.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Como dueño de un gimnasio o centro de cultura física, seguramente una de sus preocupaciones principales radica en cómo hacer que tus clientes mantengan el firme propósito de ejercitarse todo el año. Conseguirlo suele ser difícil debido a que son muchos los factores internos y externos que merman la… Sigue leyendo 3 estrategias para aumentar la motivación en mi gimnasio.