Revista Digital

Cultura Física y Ejercicio

¿Por qué los clientes de mi gimnasio no continúan?

Por: Mtra. Nury Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. Conozco exactamente esa sensación: llega a ti un nuevo cliente que parece tener todo el deseo de cambiar su estilo de vida y convertirse en su mejor versión, pero en algún momento abandona el plan y ya no vuelve. Cuando este tipo de cosas pasan es muy normal… Sigue leyendo ¿Por qué los clientes de mi gimnasio no continúan?

Cultura Física y Ejercicio

4 estrategias que te ayudarán a ejercitarte de manera más placentera.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Sin lugar a dudas, uno de los propósitos de año nuevo que más se plantea la gente es el de ejercitarse. Ya sea para bajar de peso o para mejorar su condición física, este propósito es muy común. Sin embargo es limitada la cantidad de personas que continúan haciendo… Sigue leyendo 4 estrategias que te ayudarán a ejercitarte de manera más placentera.

Psicología Deportiva

¿Qué esperar en consulta con un psicólogo deportivo?

Por: Mtra. Nury Moguel Núñez. Psicóloga deportiva. A pesar de que la psicología deportiva, en México tiene ya algo de historia, aún existe cierto desconcierto con respecto a lo que pasará cuando el deportista llegue a su primera sesión. En este artículo te platicaré un poco de lo que podrás observar del proceso de entrenamiento… Sigue leyendo ¿Qué esperar en consulta con un psicólogo deportivo?

Deporte infantil y juvenil

Mi hijo es deportista ¿Cuándo es momento de visitar al psicólogo deportivo?

Por: Mtra. Nury Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. Cuando atiendo por primera vez a los padres de mis deportistas, ya sea vía telefónica, en persona o por mensaje de texto, una de las preguntas que siempre me ha sorprendido por su frecuencia como por su singularidad es la siguiente: “¿Cree usted que mi hijo deba venir… Sigue leyendo Mi hijo es deportista ¿Cuándo es momento de visitar al psicólogo deportivo?

Psicología Deportiva

¿Cómo reorientar exitosamente al ajedrecista tras el fallo de una partida?

Por: Mtra. Nury Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. Navegaba por internet, estudiando un poco, cuando me encontré con un video interesante en el cual se preguntaban qué es lo que se debe hacer cuando el jugador pierde una partida. ¿Debemos darle muy poca importancia y pensar que fue algo accidental o debemos enfocarnos en ello para… Sigue leyendo ¿Cómo reorientar exitosamente al ajedrecista tras el fallo de una partida?

Psicología Deportiva

Técnicas de relajación en el deporte. ¿Qué riesgos implican?

Por: Mtra. Nury Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. En el mundo del deporte, especialmente cuando hablamos de alto rendimiento, estar expuesto a una gran cantidad de presiones y estrés resulta algo completamente habitual. Sin embargo, eso no significa que el deportista deba acostumbrarse a vivir con ello, ya que el estrés que desencadena puede llegar a… Sigue leyendo Técnicas de relajación en el deporte. ¿Qué riesgos implican?

Alto desempeño

¿Te cuesta entrenar durante la cuarentena? 5 factores que afectan tu motivación.

Era mitad de marzo cuando nos avisaron que se preparaba una cuarentena en mi país para prevenir el contagio ante la emergencia de esta nueva pandemia: el coronavirus COVID-19. Confieso que en esos momentos me sentía optimista, finalmente, ya había vivido la pandemia de la influenza y pensaba los científicos que se tomarían unas semanas… Sigue leyendo ¿Te cuesta entrenar durante la cuarentena? 5 factores que afectan tu motivación.

Deporte infantil y juvenil

¿Cómo detectar las ideas irracionales que afectan a tu hijo deportista?

Un hecho interesante que he observado al trabajar con niños y jóvenes es la presencia de ideas irracionales, que se presentan como contenido recurrente en sus diálogos y en la interpretación de su potencial de éxito en el deporte. "Tal vez no soy suficiente"... "Es que soy muy terca"... "¡No soy un niño!... Son solo… Sigue leyendo ¿Cómo detectar las ideas irracionales que afectan a tu hijo deportista?

Alto desempeño

¿Cómo influye la percepción del tiempo en el deportista?

Por: Mtra. Nury Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. La percepción del tiempo comprende una de las múltiples percepciones especializadas del ser humano. En el deporte, la percepción del tiempo tiene un efecto importante en el desempeño deportivo en diferentes disciplinas, particularmente debido a que la administración de los propios recursos energéticos va a depender en gran… Sigue leyendo ¿Cómo influye la percepción del tiempo en el deportista?

Psicología Deportiva

¿Cómo mantener tu fortaleza durante el aislamiento social?

Por: Nury Moguel. Psicóloga Deportiva. En estos duros momentos que estamos enfrentando a nivel mundial, son muchas las personas que se encuentran confinadas en casa como manera de prevenir el contagio de este nuevo virus. La necesidad de mantenernos a salvo traerá consigo nuevos retos para nuestro bienestar emocional y mental. ¿Qué podemos hacer para… Sigue leyendo ¿Cómo mantener tu fortaleza durante el aislamiento social?