Revista Digital

Cultura Física y Ejercicio

4 estrategias que te ayudarán a ejercitarte de manera más placentera.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Sin lugar a dudas, uno de los propósitos de año nuevo que más se plantea la gente es el de ejercitarse. Ya sea para bajar de peso o para mejorar su condición física, este propósito es muy común. Sin embargo es limitada la cantidad de personas que continúan haciendo… Sigue leyendo 4 estrategias que te ayudarán a ejercitarte de manera más placentera.

Deporte infantil y juvenil

La preparación mental de los padres (y madres) de deportistas.

Por: Nury M. Suemy Moguel. Psicóloga Deportiva. Casi siempre platicamos de la preparación mental del deportista pero es importante tomar en cuenta que cada vez son más los niños y jóvenes que, desde un principio, quieren orientar su práctica hacia el alto rendimiento. Ésto agrega a un nuevo personaje en la ecuación: los padres de… Sigue leyendo La preparación mental de los padres (y madres) de deportistas.

Alto desempeño

4 aspectos de la preparación mental tras la competencia fundamental.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. Una vez que ha terminado la competencia fundamental podría pensarse que la preparación mental también ha terminado pero esto no es del todo cierto. Al igual que la preparación física existe una fase de tránsito que da por terminado el ciclo competitivo y cierra completamente la preparación… Sigue leyendo 4 aspectos de la preparación mental tras la competencia fundamental.

Deporte infantil y juvenil

¿A qué edad debe comenzar la preparación mental en el deporte?

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. En las últimas semanas me ha contactado una sorprendente cantidad de padres solicitando información sobre la preparación mental para sus hijos, muchos de los cuales corresponden a edades menores de los 6 años. ¿A qué edad es conveniente introducir la preparación mental para el deporte? En este… Sigue leyendo ¿A qué edad debe comenzar la preparación mental en el deporte?

Cultura Física y Ejercicio

Ejercicio y deporte. ¿Qué hacer cuando la motivación baja?

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga deportiva. Comienza la semana y tu intentas retomar el ritmo de vida que acostumbras llevar entre el trabajo, tus obligaciones personales y la actividad física. Pero definitivamente algo no anda bien: te sientes menos interesado que antes, algo pesado y aunque tal vez no estés cansado te das… Sigue leyendo Ejercicio y deporte. ¿Qué hacer cuando la motivación baja?

Alto desempeño

5 estrategias para controlar el estrés antes de una competencia o partido.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. El estrés, uno de los enemigos más temidos en el deporte y en muchas áreas de la vida, forma parte de nuestra naturaleza pues ha existido siempre desde que existe todo ser con vida y es experimentado tanto por el ser humano como por los animales y… Sigue leyendo 5 estrategias para controlar el estrés antes de una competencia o partido.

Alto desempeño

Deportistas autoexigentes. Los peligros de un exceso de motivación.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. La baja de motivación suele ser un problema común en el deporte de alto rendimiento. El polo opuesto (un exceso de motivación) es menos frecuente pero igualmente puede afectar el desempeño si no se maneja adecuadamente. En este artículo analizaremos cómo se presenta y qué consecuencias puede traer para… Sigue leyendo Deportistas autoexigentes. Los peligros de un exceso de motivación.

Deporte infantil y juvenil

¿Cómo apoyar a mi hijo en el manejo de sus emociones cuando compite?

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Los partidos y competiciones presentan a nuestros hijos desafíos y tensiones que, a su vez, desencadenan respuestas emocionales y conductuales. ¿Qué podemos hacer en estos momentos? ¿Debemos ser solo espectadores? En este artículo responderé a estas y otras preguntas. La primera vez que un hijo compite no sabemos que… Sigue leyendo ¿Cómo apoyar a mi hijo en el manejo de sus emociones cuando compite?

Psicología Deportiva

Dificultades que enfrenta la investigación científica en el deporte.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. La psicología deportiva, como cualquier otra área de especialización científica, requiere del desarrollo de investigaciones que permitan profundizar en los procesos mentales y emocionales que ocurren dentro de los diferentes contextos deportivos. Sin embargo cuando los profesionales de la psicología del deporte intentan llevarlas a cabo se enfrentan con… Sigue leyendo Dificultades que enfrenta la investigación científica en el deporte.

Cultura Física y Ejercicio

3 estrategias para aumentar la motivación en mi gimnasio.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Como dueño de un gimnasio o centro de cultura física, seguramente una de sus preocupaciones principales radica en cómo hacer que tus clientes mantengan el firme propósito de ejercitarse todo el año. Conseguirlo suele ser difícil debido a que son muchos los factores internos y externos que merman la… Sigue leyendo 3 estrategias para aumentar la motivación en mi gimnasio.

Alto desempeño

Los 4 pilares del entrenamiento mental del árbitro.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. No es fácil ser árbitro. Concentración, gran condición física y temple emocional son algunas de las cualidades que caracterizan a los árbitros más dintinguidos pero el desarrollo de la tecnología hace que los ojos de la gente y los medios se vuelquen hacia ellos de manera despectiva.… Sigue leyendo Los 4 pilares del entrenamiento mental del árbitro.