Alto desempeño

Creencias limitantes y potenciadoras ¿Cómo afectan tu rendimiento deportivo?

Por: Mtra. Nury Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. En el artículo anterior platicamos acerca de las creencias limitantes, es decir, pensamientos que a nivel inconsciente están deteniendo tu desarrollo deportivo. En este artículo platicaremos sobre la forma en que tus creencias se activan y actúan sobre el desempeño deportivo para que puedas reconocer su papel y… Sigue leyendo Creencias limitantes y potenciadoras ¿Cómo afectan tu rendimiento deportivo?

Alto desempeño

Creencias limitantes en el deporte ¿Estarás saboteando tu propio rendimiento? Revisa si haces esto.

Por: Psic. Nury Moguel Núñez. A menudo he escuchado la frase “Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr” la cual parece resaltar la capacidad creadora y desarrolladora de la mente humana; sin embargo, lo opuesto también es cierto, tu propia mente tiene la capacidad de imaginar cosas negativas, fracasos, frustraciones y terribles circunstancias para finalmente… Sigue leyendo Creencias limitantes en el deporte ¿Estarás saboteando tu propio rendimiento? Revisa si haces esto.

Alto desempeño

¿Te cuesta entrenar durante la cuarentena? 5 factores que afectan tu motivación.

Era mitad de marzo cuando nos avisaron que se preparaba una cuarentena en mi país para prevenir el contagio ante la emergencia de esta nueva pandemia: el coronavirus COVID-19. Confieso que en esos momentos me sentía optimista, finalmente, ya había vivido la pandemia de la influenza y pensaba los científicos que se tomarían unas semanas… Sigue leyendo ¿Te cuesta entrenar durante la cuarentena? 5 factores que afectan tu motivación.

Alto desempeño

¿Cómo influye la percepción del tiempo en el deportista?

Por: Mtra. Nury Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. La percepción del tiempo comprende una de las múltiples percepciones especializadas del ser humano. En el deporte, la percepción del tiempo tiene un efecto importante en el desempeño deportivo en diferentes disciplinas, particularmente debido a que la administración de los propios recursos energéticos va a depender en gran… Sigue leyendo ¿Cómo influye la percepción del tiempo en el deportista?

Alto desempeño

4 aspectos de la preparación mental tras la competencia fundamental.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. Una vez que ha terminado la competencia fundamental podría pensarse que la preparación mental también ha terminado pero esto no es del todo cierto. Al igual que la preparación física existe una fase de tránsito que da por terminado el ciclo competitivo y cierra completamente la preparación… Sigue leyendo 4 aspectos de la preparación mental tras la competencia fundamental.

Alto desempeño

5 estrategias para controlar el estrés antes de una competencia o partido.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. El estrés, uno de los enemigos más temidos en el deporte y en muchas áreas de la vida, forma parte de nuestra naturaleza pues ha existido siempre desde que existe todo ser con vida y es experimentado tanto por el ser humano como por los animales y… Sigue leyendo 5 estrategias para controlar el estrés antes de una competencia o partido.

Alto desempeño

Deportistas autoexigentes. Los peligros de un exceso de motivación.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. La baja de motivación suele ser un problema común en el deporte de alto rendimiento. El polo opuesto (un exceso de motivación) es menos frecuente pero igualmente puede afectar el desempeño si no se maneja adecuadamente. En este artículo analizaremos cómo se presenta y qué consecuencias puede traer para… Sigue leyendo Deportistas autoexigentes. Los peligros de un exceso de motivación.

Alto desempeño

Los 4 pilares del entrenamiento mental del árbitro.

Por: Nury M. Suemy Moguel Núñez. Psicóloga Deportiva. No es fácil ser árbitro. Concentración, gran condición física y temple emocional son algunas de las cualidades que caracterizan a los árbitros más dintinguidos pero el desarrollo de la tecnología hace que los ojos de la gente y los medios se vuelquen hacia ellos de manera despectiva.… Sigue leyendo Los 4 pilares del entrenamiento mental del árbitro.

Alto desempeño

5 herramientas para ayudarte a cumplir tus metas fácilmente.

Nury M. Suemy Moguel Núñez. Ha comenzado el año y seguramente te has propuesto una lista de propósitos personales que planeas cumplir, ahora sí. Pero lo cierto es que en otras ocasiones ha ocurrido lo mismo: te planteas tus sueños con toda la buena intención pero a medida que avanzan los meses y los diversos… Sigue leyendo 5 herramientas para ayudarte a cumplir tus metas fácilmente.

Alto desempeño

¿Realmente baja el rendimiento tras de las vacaciones? ¿O es mental?

Por: Mtra. Nury M. Suemy Moguel Núñez. Durante el período de las vacaciones decembrinas lo usual es que los equipos deportivos, tomen un receso para dedicarlo a la familia, viajar o simplemente para descansar aprovechando la ausencia de clases escolares. Sin embargo, al regularizarse los entrenamientos ocurre un fenómeno particular: el deportista ya no rinde… Sigue leyendo ¿Realmente baja el rendimiento tras de las vacaciones? ¿O es mental?